备孕期间怎么样补充叶酸才正确?

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。 孕早期，也就是怀孕前三个月，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率。 孕中期、晚期，除了胎儿生长发育以及胎盘的发育，母体也需要增加血容量，来为胎儿供给氧气和营养物质，这就意味着对叶酸的需求量大大增加。
从备孕到早孕期，建议每天口服叶酸0.4mg，一般药店有单独补充叶酸的药物。每天补充叶酸0.4mg可以有效的降低80%左右的胎儿神经管发育异常。过了孕3个月后，胎儿对于叶酸得需要量增加，同时多种维生素的补充也至关重要，所以，这个时间就建议补充复合维生素了，其中包含叶酸，一般是0.8mg。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

对于备孕期的女性来说，如能足够早地开始补充叶酸，可更好的降低神经管缺陷的危险。在孕早期，医生会建议孕妇多摄入叶酸，因叶酸关乎胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育时如果叶酸摄入不足，就有可能引起胎儿神经系统发育异常。因此备孕期女性要多吃一些含叶酸的食物。备孕期间叶酸服用方法，建议夫妻双方同时服用，女性是孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。叶酸可以预防孩子出现神经管畸形的，降低胎儿出生缺陷概率。你可以购买单纯的叶酸片，也可以购买富含叶酸的多维片。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

，备孕期应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，男女双方同时口服，女方并持续至怀孕后三个月，由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服。
以上是对“备孕期间怎样补充叶酸才正确？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

备孕，前服用叶酸主要是预防胎儿出现神经管畸形
根据你说的情况，应该在怀孕前三个月开始服用，一直服用到怀孕之后三个月，还比较有效果，服用了叶酸应该是小剂量的。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你的叙述，备孕期间，可以补充叶酸三个月。
建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激油腻食物，多吃清淡的食物，规律休息。