撸龄3年,现在开始戒撸

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

多长时间了？头发油不油，头皮屑多吗？做过什么检查？
根据您的描述，建议别吃辛辣食物，不要饮酒，别吃油腻食物，别熬夜，别有压力，可以外用康王洗发液。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

掉发，可能与最近睡眠不好有关系，也可能与肾虚有关系。
适量增加核桃、黑芝麻等的摄入量，睡前用热水泡泡脚帮助睡眠，如果实在不行，看看中医。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

撸管过多或过于频繁会导致肾精亏损，会引起男性阳痿早泄的情况发生。掉发的原因有很多，比如肾虚、精神过度紧张、遗传因素、内分泌功能紊乱等。
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，最好戒除不良嗜好，如果有肾虚积极进行中药调理。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你说的情况是手淫吧，这个习惯是不太好，养成了，很难戒掉，这掉发就是合并症的出现。
就是不能入睡也给这有一定的关系，这是需要一段时间才能慢慢戒掉，要付出难熬的遮磨。
你肾虚要补肾，症状才能消失。
以上是对“撸龄3年，现在开始戒撸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

长期撸管会引起阳痿，早泄，前列腺炎和睾丸炎的。
这个对身体伤害挺大的，建议你还是戒掉吧。戒掉后这些症状慢慢的也就消失了。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

建议你睡前可以喝一杯牛奶有利于睡眠，长期手淫会导致前列腺炎，前列腺炎会导致多种影响，如会导致排尿出现异常、导致性功能减退、可出现腹部不适感，希望我的回答