腰酸,睡眠不好,头晕晕沉沉的

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

建议适当增加体育锻炼时间，每天20-30分钟的跑步，跳绳，打球，俯卧撑，骑自行车等出汗的运动，可以改善身体状况和精神。
减少性生活次数。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

从您所描述的情况来看，有体虚肾亏的症状。这种情况要特别注意日常生活调理，注意要劳逸结合，而且要注意，营养饮食摄入的均衡。建议您采用中药的调理，对身体整体机能的恢复会比较的好。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

情况分析，这种情况多长时间了呢。
从中医上考虑还是肾阳虚的症状呢，可以吃点金匮肾气丸调理一下的，希望对你有所帮助的！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

可以用酸枣仁镇静，如果工作压力大就可以影响睡眠，应该减轻压力才会好转，
只有夫妻两人恩恩爱爱才会性欲高，不是一个人的事情，保持心情舒畅才有利于恢复，
以上是对“腰酸，睡眠不好，头晕晕沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

失眠这个中医里面，主要原因还是心胆气虚，魂不守舍，心肾阳虚的，
我个人建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的，中药调理一段时间，效果应该还是不错的。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

根据你描述的情况来看，有失眠和躯体形式障碍。往往这种情况和个人的个性特征与关系，也和社会、心理因素有关。性生活时间短和情绪有密切的关系可以进行心理咨询，也会吃一点但有镇静作用的抗焦虑药物。