睡醒后全身酸痛,白天精神恍惚

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

建议首先看医生，确定有无器质性病变。一年多前发生过什么事？试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡醒后全身酸痛，老困，精神恍惚的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

根据你的病情情况，睡醒觉后感觉全身酸痛，白天精神萎靡，晚上睡眠质量可以吗？
建议你可以先观察，平时生活作息要有规律，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，注意休息，少看手机和电脑，并且积极锻炼身体，如还是没有好转，再去医院做一下全面的检查。