病情描述:睡醒后全身酸痛,白天精神恍惚,老是感觉困,大概一年时间了,没有去检查过
建议首先看医生,确定有无器质性病变。一年多前发生过什么事?试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你睡醒后全身酸痛,老困,精神恍惚的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……
2019-06-17根据你的病情情况,睡醒觉后感觉全身酸痛,白天精神萎靡,晚上睡眠质量可以吗?
建议你可以先观察,平时生活作息要有规律,养成早睡早起的习惯,避免熬夜,注意休息,少看手机和电脑,并且积极锻炼身体,如还是没有好转,再去医院做一下全面的检查。