晚上跑步与早上跑步哪个更有助于减肥呢?－

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

减肥贵在坚持，不管早上还是晚上，只要坚持跑，都有效果的。
减肥可以采取适当控制饮食，再加上体育锻炼。多吃蔬菜水果，营养要均衡，少吃高糖，油炸食物。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

我个人认为，晚上跑步之后不要再进食更有助于减肥，因为人体脂肪的合成主要是在夜间。
要形成良好的生活习惯，平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，避免肥甘厚腻、辛辣刺激性食物；不熬夜坚持锻炼。
以上是对“请问晚上跑步与早上跑步哪个更有助于减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

这两者的话相差不是很大，建议你晚上跑步效果好一点
跑步的话需要贵在坚持，同时饮食要低盐低脂，清淡为主，这样的话有利于体重的减轻

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

早上跑步能够让减肥者的身体较早的进入正常的工作状态，这样可以消耗更多的能量，从而减少脂肪的堆积，达到减肥刷脂的目的。减肥不是一朝一夕的事，建议坚持锻炼才能达到减肥效果。