跑久了膝盖疼怎么办跑久了膝盖疼怎么办

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

停止跑步，恢复。如果还要跑，很容易出现运动损伤，跑步前记得活动膝关节。如果不是激烈跑步应该不会膝盖痛，考虑可能膝盖受伤过，这种情况还是检查一下，在治疗。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据你叙述的这种情况来看考虑，是韧带软组织损伤引起的症状。
建议：你这种情况，需要注意休息，避免剧烈运动，局部喷涂云南白药喷雾剂，活血化瘀，消肿止痛。
以上是对“跑久了膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

你好根据你描述的情况来看，膝盖疼痛考虑是着凉缺钙或者劳累引起的。
这种情况建议平时适当的运动不能太劳累，注意腿部保暖不要着凉可以做做热敷。必要时去医院骨科检查一下排除一下滑膜炎引起的。祝你健康快乐！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

这种情况主要是因为运动量过大，造成的膝关节摩擦损伤，最好是减轻运动量，注意休息，局部用暖袋敷一敷，促进局部的血液循环。