维生素D怎么补?维生素D怎么补?

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

建议孕妇至少补充维生素D600U/d。2010年美国医学研究所建议孕妇最高可耐受量 4000U/d。目前国内外孕妇补充维生素D的剂量尚不统一，我国建议孕妇妊娠最后三个月补充维生素D预防剂量为800U/d。
对于男性而言，进行维生素D或维生素D类似物的适量补充， 增加阳光照射等当然是有好处的，但维生素D的摄入或者治疗剂量以及治疗时间长短，目前还没有统一的标准。
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胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

维生素d是脂溶性的维生素，在口服维生素d的同时建议吃含有脂肪的食物，口服维生素d以后宜多晒太阳，能促进维生素d的吸收，同时忌食辛辣刺激性的食物和鱼虾蟹等海鲜类的食物。
以上是对“维生素D怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

缺乏维生素的话，可以服用维生素d滴剂，每天1~2粒。
补充维生素d的同时，也要多晒太阳，多吃含钙丰富的食物，深海鱼类牛奶，鸡蛋等都含有维生素d。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

，你这种情况，平时可以吃一些钙片。
少吃辛辣油腻，生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，可以吃点紫菜，虾皮，牛奶，大豆等。