经常失眠,睡眠质量不好

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据您描述您经常失眠，睡眠质量很差，这样会导致您精神状态不好，焦虑烦躁，时间久了躯体症状引发精神疾患，如抑郁倾向。
建议您从睡眠调理，能够保障比较充足睡眠，大脑皮层得到休息，精神状态才调整到最好。可以吃百乐眠和黛力新调理。再有每天晚上睡眠热水泡脚，脚底有失眠穴和涌泉穴能促进睡眠。
以上是对“经常失眠，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有神经衰弱，长期失眠的情况。
我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊神经衰弱长期失眠后建议应用养血清脑颗粒和舒乐安定片进行治疗。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

导致失眠的原因通常于你的心理状态和身体状况有关。建议你用学会调适情绪状态。适度减轻心理压力，平时作息应规律，保证正常的休息和睡眠时间会有所改善的。