得了高血压要如何调理

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

如果不吃药，想要通过生活方式来自行控制血压的话，平日的调理有：饮食清淡，少盐（每天6—8克），少油，增加运动量。如果血压不能自行降到正常值范围，还是建议去医院诊治，及时用药。不要吃吃停停，血压时高时低反而对身体不好。要平稳的控制血压，减少高血压对其他器官的损害。