多梦,早上起不来,白天也光打瞌睡

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

多梦一般是压力过大引起的，梦可以缓解焦虑情绪。放松可以用以下几种方法：
1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂,学会幽默,以良好的心态面对生活。
.2.?分解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后，由简到难一个个解决，实在做不到的就剔除在目标外。
.3.?尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。
4：坚持锻炼，每天流汗。
以上是对“多梦，早上起不来，白天也光打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据您所提供的资料来分析，这种情况一般由于虚弱所引起的。
建议你平时保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性的食物，加强体育锻炼。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

像你这种情况的话，一般都是由于体内比较湿热引起的，就是体内的湿气比较重。
一般像这种情况的话，其实您可以做一些拔罐刮痧治疗，平时一定要注意多运动，多活动