好像是睡落枕了左背很疼有没有什么方法

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

很多人都有落枕的病史，特别是有过颈肩肌肉损伤的人好发生，落枕多是由于夜间睡眠姿势不良，枕头枕头不合适，过高、过低或过硬，引起颈部肌肉紧张，长时间就会发生静力性损伤，气血运行不畅，局部疼痛，动作明显受限等。再一点睡眠时受寒，颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，治疗可以按摩，热敷，贴膏药等，按摩是按摩者找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，如此反复按摩2～3遍，再轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。热敷可以用热毛巾等局部热敷，也可以去医院理疗，针灸，一般落枕两三天就好了，
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韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

很高兴能为你服务，从你描述来看，你这个情况应该是睡眠姿势不对，或者受风引起
一般来说，这个情况比较多见，，呈现颈部不能自由活动，疼痛，僵硬，最好的办法就是颈部按摩，针灸，推拿按摩

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你好睡落枕可以口服氯唑沙宗片、维生素B1、舒筋活血片调理的。
可以做做按摩，睡觉不要太多，枕头不要太高，可以做做颈部保健操，多活动颈部。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

出现落枕都是需要考虑，夜班入睡时有受凉或者姿势不当导致的。需要引起重视的，并且要注意多休息。
可以适当选择一些温毛巾，热敷硫酸镁的方法，有助于缓解疼痛。
选择枕头合适的高度。保持睡觉姿势得当，避免受凉。
也可以选择艾灸的方法进行治疗。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

睡眠姿势不良，床垫过软，枕头过高，受凉等，都可能引起落枕，
建议可以热敷患处，自己试着慢慢活动下，可以医院理疗科或者正规按摩处给予按摩，
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张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你的描述的这种情况，建议你去按摩按摩，理疗，或自己热敷热敷，多捶捶背，应该不会有什么大的问题，会好转的。祝你早日康复。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于落枕导致的局部疼痛的情况，
建议你的这个情况，可以采用针灸，配合局部按摩的方法进行治疗，会有一定的改善作用，