每天睡眠时间不能规律

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

现在的生活工作压力普遍偏大，生活频率也非常的快，出现这样的症状是一个比较通常的问题，平时做好生活作息的规律，保持营养摄入均衡。多参加户外的体育运动，必要时结合一些中药的调理，相信会对您有所帮助的。
以上是对“每天睡眠时间不能规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

您现在的工作和生活状态是什么样的？生活中是否有持续无法缓解的压力？每天睡眠是偏多还是偏少呢，建议您建立一个合理的作息，对身心健康都有帮助。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这是由你的生物钟决定了。建议你养成良好的作息时间。
你可以固定某一个时间就寝。刚开始可能有点困难，慢慢的克服它，时间久了生物钟自然就养成了，平时少玩手机，少熬夜。