有白发,每天晚上都会发梦

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

脾肾两助丸，六味地黄丸，定坤丹！
每天早晚各一，服用一月，！可以长期服用！
如果经济可以，可用龟灵集！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

根据您描述的情况，考虑您可能是因为睡眠质量不好导致的问题的了。
建议你：最好看当地有经验的中医医生，用中药调理比较好的了，是亚健康状态的。