感觉自己患上了强迫症或者焦虑症

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

可能有一点抑郁，伴有焦虑。就是你很多事情都比较消极，往坏的方面想，焦虑的话有心慌胸闷。自己可以加强运动，每天都去跑步，打球等等。但是还是要寻求专业医生的帮助，建议你心理科或者精神科就诊，希望我能够帮助到你

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，睡眠质量下降的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。