脚总抽筋,该怎么按摩?才能缓解,有时手也动,但不是抽筋

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

很高兴为你解答，脚总抽筋还是与肾虚缺钙有一定的关系。
如果安摩就推整个脚心，捏捏小腿的肌肉，可以吃点仙灵骨葆胶囊对钙片，治疗骨质疏松，缺钙丟有效

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

49岁男性，自述反复下肢抽筋，有时手也不自主活动，咨询如何治疗处理，
根据您描述症状表现情况，需要到当地正规公立医院骨科及神经外科进一步检查，考虑需要头脑ct或其他检查，明确诊断后才考虑进一步治疗。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

您的这种情况可能是体内缺钙引起的手足抽搐，可以做个微量元素测定。
建议到医院做个微量元素检查，可以适当口服钙剂，平时饮食注意可以适当多食含钙量较高的食物等。
以上是对“脚总抽筋，该怎么按摩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你好朋友，根据您说的情况，抽筋，主要和缺钙，有关系，首先要补充钙剂。
多吃含钙，高的食物，牛奶豆浆排骨汤等，多晒太阳，促进钙的吸收。可以吃迪巧钙片。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。