那,根据您描述的这个情况

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你想知道机体缺什么元素。
你想知道集体缺什么矿物质，可以去当地正规医院抽血化验微量元素，根据化验的情况，决定是否补充。
以上是对“那我想问的是，根据您描述的这个情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

从你描述的情况来看，缺少何种营养成分都会有相应的表现。
一般缺少钙会出现抽筋，缺少锌会引起食欲不振，缺少铁会出现手脚冰冷，缺少镁会出现血压升高。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

根据你所描述的情况，应去医院进行检查一下，才知道缺少什么元素。
平时多进行户外运动。增强身体抵抗力。多吃点蛋白质含量高的食物。可以补充些钙铁锌硒等微量元素。