我家孩子一直睡眠不好

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

随着孩子学习压力的增大作业越来越多，孩子不得不很晚才睡觉。
建议大人多引导孩子，提高孩子写作业的技巧和效率，将更多的时间让给孩子休息和玩耍。使孩子有一个快乐的童年。周末了，多带孩子结交小朋友在公园里玩耍。

彭含迪主治医师 普通内科

5岁儿童正常睡眠每天应达到10~12小时，儿童睡眠时间少，对他的身体及神经系统发育都会有影响。睡眠不仅可以恢复儿童的体力、储存能量、促进骨格生长，同时还有助于他的神经系统的发育。建议带孩子再去检查一下，是否缺钙或锌类元素，晚上要陪孩子早睡，随着小孩的长大睡眠问题会得到改善的。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你的叙述，考虑缺乏微量元素，建议去医院检测一下微量元素，明确诊断，好对症治疗。
除了药物治疗，平时饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，蛋类，动物的肝脏，鱼虾，增加户外活动，早晚多晒太阳，促进消化，增加食欲。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

根据你的情况描述，你的孩子身体比较弱，睡眠又不好。可以找中医调理一下。健脾胃的中药。平时让孩子多吃一些蛋白质比较丰富的食物。另外，一定要让孩子积极锻炼身体，增加自身的抵抗力。
以上是对“我家孩子一直睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

影响儿童睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。或者平时缺乏运动。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

根据你所描述的症状，一般情况下建议平时注意锻炼
平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物。不要过度劳累及熬夜。适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。