一个皮肤很黑的女孩,怎么才能让皮肤变得光滑白嫩一点呢

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

根据你叙述的情况，要想皮肤改变最好多吃水果和蔬菜。
不要把皮肤颜色看的太重，只要健康就好，建议你平时多吃些蔬菜水果，补充足够的维生素。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据以上描述的情况，建议你去正规医院的皮肤科检查诊治。
建议你外用维生素E乳，口服维生素E胶丸，去三甲医院皮肤科做皮肤光子治疗，有美白作用。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据你讲述的这种症状和病情，皮肤很黑可以吃维生素类和维生素e。
平时需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣油腻刺激性食物，注意休息，注意保暖，尽可能避免太阳光照射。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

可以用含有维生素e的，面膜或者油可以起到美白嫩肤的作用。
平时多吃一些绿叶蔬菜，还有胡萝卜，西红柿，这样可以补充维生素，也有助于美白。
以上是对“我是一个皮肤很黑的女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你描述的情况，建议你日常生活中避免日光暴晒皮肤
其次，在饮食方面可以多补充一些含维生素，c高的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你描述的，14岁少女，皮肤发黑，咨询如何能够让皮肤光滑白嫩？需要你平时做好防晒，每周二次皮肤护理，补充足够的水，每天大约喝2000左右白开水，营养均衡，多吃富含维生素C高的水果，不熬夜，保持心情舒畅等