头发粗糙干燥头发又短

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

您这样的情况，有可能是肾阴虚，联系您先中医大夫看看，大夫会根据您的情况辩证开方，中药调理一段时间效果比较的明显，联系您平时饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，多运动锻炼！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

头发干枯的话，常常是营养状况不好可以造成头发的干枯，中医讲叫做发为血之余，就是说头发是血的多余的表现，血脉充足、身体很好的话，营养状况好，那么他的毛发就是滋润的，有油腻有光泽的，如果是贫血各种的疾病，那么他的毛发就是干枯的，所以我们要想毛发好，首先要调理我们全身的状况，我们身体状况好了，毛发自然就好，这个很重要，增加营养、增加睡眠，身体状况好，那么毛发就好了。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

头发和我们的人体一样，都是需要营养的，建议您平时可以多吃一些黑芝麻，它可以增加头发的营养。提醒您平时要多洗头，最好用一些补水的洗发水和护发素。不要经常用风筒吹头发这样容易造成头发干枯分叉。
以上是对“头发粗糙干燥头发又短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

洗头时可以用一些焗油的护发素，护发素在清洗时不能完全洗干净，要留一层油在上面才会有作用，头发干了以后自然就清爽了，不用担心。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

保持温开水洗头习惯，1周洗1~2次,不宜过频，洗头时不宜使用碱性过强的洗发产品，可以使用温和的洗发膏洗头另外可以经常梳头.每天早晚数次，或者头皮按摩，促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化.最后注意休息，睡眠充足，劳逸结合，头部也是需要防晒的，夏季时用帽子或者旱伞做好防护。戒烟酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。希望对您有帮助

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

这种情况应该是营养不良在这种情况的时候就有可能会出现毛发干燥粗糙，而且同时，有可能会出现，皮屑过多，或者是局部特别明显的瘙痒。建议：在这种情况的时候我们就可以通过口服一些复合维生素片，葡萄糖钙加锌口服溶液，配合饮食调理保湿全面营养多吃一些新鲜蔬菜和水果。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

这可能是由于缺乏维生素引起的，可以饮食调节，也可以口服药物进行治疗的。
尽量少吃，辛辣的食物，可以多吃蔬菜和水果，多吃含有维生素c的水果，也可以口服多种维生素片，连续口服三周到四周，观察变化。
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朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

亲。根据您的描述。初步分析建议您使用比较正规厂家比较好一点的洗发水。
还有护发素，平时注意不要烫发，不要染发，多吃黑芝麻等帮助头发生长的食物，

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

，你这种情况考虑是有营养不良的可能性。
建议注意休息，避免劳累，这样的情况可以多吃蛋白类的食物，不要熬夜，长期玩手机的。