怎么说,睡不着,心里急躁,想哭,有什么办法能让我好起来

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

如果睡不着想哭，就哭一会儿，发泄一下情绪，什么时候开始这样的呢？又是因为什么这样的呢？哭完了，看看心情平静没有，平静了，就睡吧

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你说的这种情况考虑，可能就是压力大，或者休息不好的原因引起的。
建议你可以明天买来安神补脑液，服用调理一段时间，每天睡觉前喝一杯热牛奶，都是有助于睡眠的，平时的时候多听听音乐，和朋友聊聊天。