在10岁之前汉堡吃很多

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

身高是与自身体质和骨骺发育，营养状况、锻炼等多因素有关系，您现在13岁，身体正在发育阶段，是会长高的、
加强锻炼，不要熬夜，不吃垃圾食品，按时吃饭，不偏食，多吃肉类蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，有助于身高增长。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

按您现在的年龄来看，身高还没有到发育最快的时期。
不用特别担心的，再过几年身体会生长非常快的，建议您平常多吃一些含钙高的食物。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

是否可以长高需要去医院化验生长素浓度，拍骨龄片看看骨垢是否已经闭合，如果骨垢闭合长高的空间不大，没有问题改善饮食习惯，多吃奶制品豆制品，补钙补充维生素D，运动锻炼
以上是对“我在10岁之前汉堡吃很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

现在13岁处在生长发育期，是可以长高的。只是饮食要注意少吃垃圾食品少喝碳酸饮料，多吃富含钙的食物如豆类肉类乳制品等或吃点钙片，多运动如打篮球跳绳慢跑等刺激足跟，保持充足的睡眠。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

父母的遗传基因不是很好的话，相对来说，你比同龄人会矮一些，但是可以通过多吃维生素，富含钙类的食物，参加1些跑跳的运动，保证充足的睡眠，还是可以长高空间的。