缺锌,头发黄、个头矮小、起溃疡,该怎么办

张晓光

锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。
可以吃锌硒宝，日常含锌丰富的食物在海鲜类食物中，如肝脏，或者海产品，瘦牛肉、猪肉、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。

符云辉

目前来说在孩子的维生素以及微量元素缺乏的问题上我国可能存现在一定的误区，根据现在国人的营养条件，引起缺乏的原因还不是很充分，因为我们的食物已经足够可以补充自身的需要。如果是经济不发地区也可能出现这样的问题，根据您的情况考虑，还不至于在食物中缺乏维生素和人体必须的微量元素。
就人体本身来说，任何一种额外补充的物质也没有自身消化吸收的更平衡，四岁的孩子最好是加强一下喂养食物中的平衡，食补胜于任何药物。

张世清

小孩缺锌可能会造成迟缓、食欲不振，甚至拒食、头发枯黄、稀疏、脱落，免疫力低下等表现。
因此如果孩子有缺锌，补锌是应该的，无论哪种牌子的补锌，只要含有一定的锌，能起到补锌的效果就可以。