跑步一公里后右腿膝盖后面酸痛难忍

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

运动前热身10钟，有腰间盘突出症要避免剧烈运动锻炼的，你可以适当锻炼，有键盘突出症练习倒走，和腰背肌锻炼是有助于恢复的。
建议避免剧烈运动，适当腰背肌功能锻炼，保守治疗局部热敷理疗，卧硬板床，按摩牵引都可缓解疼痛，也可口服非甾体抗炎药，或是外用扶他林软膏。
以上是对“跑步一公里后右腿膝盖后面酸痛难忍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你的病情叙述，首先我建议你应该抽时间去你们当地大医院的骨科挂号就诊。
根据你的病情叙述，你可以做一个右膝关节的核磁检查看一下是否有什么问题？先明确诊断后再对症治疗，你的腰椎间盘突出也可以复查看一下，腰椎间盘突出主要是通过康复治疗，或者是微创手术治疗。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你膝盖的问题现在主要考虑还是半月板损伤或者软组织损伤，与你运动量过大有是关系的，建议到正规医院检查确诊一下，也可以先服用药物芬必得胶囊治疗，另可配合烤电和热敷疗效更好，平时要注意休息。