有六年手淫史,感觉经常腰酸背痛

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

可以通过锻炼藏式长叩首来戒除。这套动作可以做到强精健体，对体能的要求比较高。刚开始你可能1个小时里只能做50个，随着坚持做，你的速度和质量都会有所提升，而体内湿气邪气都会被排出。自然就会终止手淫，恢复正常生活。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你所描述的情况，考虑你的年龄正处于青春期
所以有好奇心，不过建议你要适度，你现在的症状有点肾虚，多吃点营养食物，多参加锻炼要以学业为主

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

分析，你所说的上述情况，建议你改掉手淫这个不良嗜好。
手淫对身体有很大的危害，想改掉要有持之以衡的精神，作息规律不熬夜，加强体育锻炼来增强机体免疫力，看看正能量的书籍。
以上是对“有六年手淫史，感觉经常腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

通过你叙述的症状，应该是与手淫过多引起的肾阴虚，你要考虑戒掉手淫了。
建议：你从现在起不能再手淫了，另外吃点六味地黄丸治疗试试，每天吃点红枣、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，注意休息，避免熬夜。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

男女性成熟时，在没有性伙伴的前提下，通过自慰的方式方法解决生理需要是一种普遍的正常行为，不必为此而内疚，只要掌握好度即可，从您的状况来看，你有点过于频繁了。