120斤左右,想减到80斤,怎么才能减下去呢?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

减肥当然需要少吃多动，这样才能有效消耗脂肪，达到减肥的目的。
建议您制定合理的减肥计划，多做有氧运动，调整饮食结构，多吃蔬菜等纤维素高的食物。坚持一段时间就有效果了。
以上是对“我现在120斤左右，想减到80斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

请问具体身高和体重是多少呢？减肥的话他是循序渐进的过程。
建议，平时的话自己合理的安排自己的饮食以及运动量来进行健康的减肥一定要持之以恒。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

，女性的标准体重是身高减100×0.9，高于或者低于10%都属于正常。建议管住嘴，迈开腿，饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感。每天有氧运动半个小时以上，通过饮食及运动控制体重，才是最健康的减肥方式。