就是从20岁左右开始失眠

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

得了失眠要注意调节自己，睡前要保持平静，睡前也可以吃安神的食物
建议最好服用佳静安定，好好调一下，同时等症状稳定后，再服用镇静类中成药。
以上是对“我就是从20岁左右开始失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据你说的情况，你这是由于植物神经紊乱引起的失眠，所以就会出现你这样的情况。
建议你服药百乐眠胶囊，谷维素片，维生素B1片，一般吃药调理十天就会好的，禁忌辛辣食物。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是脑神经衰弱所引起的失眠，多梦，精神萎靡不振。
建议你口服谷维素和夜神补脑液，按说明服用，可以调节植物神经，健脑，有利于睡眠，睡觉之前不要喝浓茶，咖啡，奶茶。