剧烈运动后头痛,头晕很不舒服、有什么方法可以快速恢复

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

出现以上不适的症状就考虑是剧烈运动后细胞内部发生强烈反应,导致细胞生理活动降低,造成缺氧等引起的。
跟据你的描述出现以上不适的症状建议可以运动前要适当预热,使身体适应急速运动的准备等，或者运动后喝些温水等。
以上是对“剧烈运动后头痛，头晕很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

剧烈运动后，有可能是脑部缺氧了，所以才会出现这种情况的。
最好的方式就是躺下休息一会儿。还有就是平时别再剧烈运动了，因为你是不舒服的。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

良性运动后头痛：每次剧烈运动后出现，任何运动都可能引发，一般是突然发作，迅速痛到极点，然后减缓成搏动性头痛，没有其他不适。运动时脑血管扩张是头痛的主要原因，处理的方法就是休息。如果是平时缺乏锻炼的人剧烈运动时出现这种头痛，应适当减小运动量。一般剧烈运动后，建议不要马上坐下，可以先走动一下，让身体慢慢适应后再坐下来。可以按摩，热敷发病一下，多休息，就会改善症状的。平时建议还是不要运动过度，以免引起不适。