过去长期便秘,干结解不出

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

根据你的年龄，长期便秘，胃肠功能减弱，水分被吸收，运动量减少，饮食结构不合理，都有关系。
建议避免焦虑紧张，这种情况挺多的，应该没有大的问题，除了喝水，多吃蔬菜水果，含纤维素高的食物，腹部按摩，多做运动锻炼，促进肠蠕动，通便灵，开塞露等。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。
养成良好的排便习惯，积极锻炼身体，柏子仁粥柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入
以上是对“过去长期便秘，干结解不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

根据您的描述，这种情况的话多考虑是肠道津亏引起的便秘
建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时适当的运动

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

，这种情况考虑是胃肠功能不好，活动少的原因引起的。
哎，你要做到清淡规律饮食。不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。多吃汤类食物，多运动，多锻炼。