长时间不运动,剧烈运动后四肢无力

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你这种情况就是由于原来长时间不运动，突然过量运动，造成的肌肉内乳酸堆积，所以引起肌肉酸痛。建议注意休息。局部热敷就可以了。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

就你描述的症状，说明有肌肉拉伤的现象，或者存在静脉回流受阻的情况。
建议你可以继续观察，如果症状持续或者加重，及早到医院检查，查找原因，针对性的治疗。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

一般对于这种情况的话，注意休息后，是可以好转的。
你这种情况的话，属于剧烈运动的原因导致的现象。后期注意休息后，是可以好转的。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据你描述的情况，这是正常的生理现象，剧烈运动可以让身体产生大量的乳酸，乳酸在体内堆积会导致酸痛无力。
一般休息一周上述症状就会慢慢好了，不必过于担心。另外，要注意训练的科学性要循序渐进，有所循环，效果才好。
以上是对“长时间不运动，剧烈运动后四肢无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你所描述的情况，如果是长时间不运动，造成的剧烈运动后，四肢无力酸痛，可以进行按摩，缓解症状。希望我的回答对你有所帮助。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你好你的情况的话可能是属于肌肉劳损引起的了平时可以注意
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情积极的锻炼身体虚弱