有白头发,而且脱发

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

，手淫是不卫生的健康习惯，一般导致肾虚。
建议你平时注意休息。注意饮食营养不要手淫。每天多吃山药，韭菜，枸杞补肾。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

，头发变白，脱发与劳累、休息不好,精神紧张,维生素、微量元素缺乏、油性皮肤等有关系。
建议注意作息规律，避免熬夜，保证睡眠，调整饮食结构，平时多吃黑芝麻类食品,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯等
以上是对“我现在有白头发，而且脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

首先是洗头的第二遍用二硫化硒洗剂进行调理。按摩头皮不要抓。然后是记得多喝水。
晚上十点休息。同时是每天吃三勺炒熟的黑芝麻进行调理。同时多锻炼身体。油腻辛辣食物不要吃的。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据你的文字叙述。有很大的原因是因为手淫造成的肾虚，从而表现为，头发变白，以及出现头发的其他问题。要尽早戒除手淫。。