每当遇到事情心里就紧张发慌

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

这个情况要多运动增强体质，建立自信心。多参加户外活动，建立自信。
建议多参加户外活动，建立自信的同时多运动增强体质。补充营养，补肾记忆力会更好

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

根据你描述的情况，最好去医院的心理科做一下检查，看看是压力过大导致的还是焦虑症。
可能这种情况应该还是不自信导致的，建议去心理科做一下调整，平常也要多加强这方面的锻炼，能够慢慢改善。

金丽萍主治医师 普通内科

我根据你所描述的这种情况考虑，可能还是压力过大引起的。
这种情况，我建议你首先要保证充足的睡眠，不熬夜，放松心情，缓解压力。
以上是对“每当遇到事情心里就紧张发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

不排除有心理障碍的现象，建议你可之前往正规医院精神心理科就诊，行相关检查和检验以及相应的心理量表测试明确一下具体病情，并积极给予相应的心理治疗。平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担，保持心态平和避免情绪紧张，可以有针对性的进行一些适应性的训练，让自己逐渐适应社交环境，克服紧张情绪

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

这个是由于自己的心理素质不强引起的。我们一般紧张的时候会引起交感神经兴奋会引起心跳过速心跳加快，这是属于生理性的。如果说心跳很快的话可以吃点控制心跳的药物。