最近老是控制不住自己情绪

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

不是心理疾病，人有七情六欲，心情不好发脾气很正常，主要是发脾气对自己身体也不好，所以不要随便发脾气。
觉得心情不好的时候转移一下注意力，或着独处一会，再回到事情上来就没有那么大的火了，祝你生活愉快。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

根据您描述的状况，以及年龄状况分析，不排除更年期反应的可能性
心情不好，是每一个人都有可能出现的，建议换个环境，调整心态，有了自我意识以后，心理调控是应该能达到较理想的效果的

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

目前你的年龄，月经情况怎么样？出现乱发脾气不能控制，首先考虑是围绝经期综合征。
建议你最好去医院抽血化验性激素六项判断卵巢的储备功能必要时补充雌性激素治疗。
以上是对“最近老是控制不住自己情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

这种情况不属于心理疾病的，一般您这个年龄出现这种症状是因为，出现了激素水平紊乱引起的更年期症状。
建议您平时注意休息，不要熬夜劳累，适当的补充雌激素，平时多吃豆类食品，每天早晨喝豆浆，就可以慢慢的恢复的。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你的情况是情绪不稳定，容易发脾气，有以下表现吗？你有以下表现么：1.情绪低落（从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望不同成都表现）。2.思维迟缓，什么都不想想；3.活动减少。内在动力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都没有意义。4.兴趣丧失，轻者兴趣减退提不起兴致，严重时兴趣索然，越来越不愿参加正常活动或出现抑郁型木僵。5.自我评价低，自卑，认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，重者内疚自责。6.食欲性欲减退。严重者可伴有幻觉或妄想，去听到别人说自己该死，和或认为自己罪孽深重等。