病情描述:早上吃两个煮鸡蛋,再喝酸奶,午饭吃半饱,晚上吃个火龙果,睡觉前喝酸奶,这样好吗?
我虽然不知道你为什么要这样吃,但是要说你这样吃很不科学,蛋白质含量高,没有碳水化合物的成分
建议要多吃杂粮,吃各种颜色蔬菜红,黄,黑,白,紫。如西红柿、胡萝卜、黑木耳、白菜、茄子等等,鸡蛋也是可以吃的,早晨吃一个鸡蛋,再吃一些馒头面包之类的主食,再加一些菜会更好。
根据你的情况分析,你这种情况正处于青春发育期,要均衡营养,不要偏食。
建议,放松心情,保持心情舒畅,多喝水,多食新鲜水果和蔬菜,均衡营养,养成良好的饮食习惯,锻炼身体,强身健体
以上是对“早上吃两个煮鸡蛋,再喝酸奶”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以的,减肥也要给你的运动量结合,你的饮食少了主食
建议你可以通过运动节食进行减肥,保持良好生活习惯,不要吃油腻食物,多吃蔬菜水果
,这种情况是不可以的。但是午饭要吃七分饱是最好的,晚上适当的加上一些主食,因为你还是在发育的时期,需要一定的营养支持
2019-05-05