病情描述:最近老是心里面感到,总不能集中精力去学习,虽然在听课但是心就在哪了,怎么治疗老是感到烦躁
建议1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性,改善焦虑,调节情绪。2.自我放松和调试,可以关注些心理学常识,多交朋友,开拓视野,改善自己的性格特征,学会控制自己的情绪。