病情描述：3,4年前感觉腰酸去就诊，确诊为腰肌劳损，目前也经常发作，后腰正中位置感觉酸胀，,有没有什么缓解或治疗的办法？最好是外用的，另外还要考虑到最近想要孩子，最好不要什么副作用的药，之前有在做过局部的针灸等治疗，做的时候挺好，但是还会复发，怎么根治？
张磊主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
腰肌劳损的治疗主要是保守治疗为主，而且是慢性疾病，不能着急，所有治疗的前提是要保证充足的休息 ，不能劳力 不要弯腰干活，严格的卧床休息会让你感觉到明显的缓解。所以说如果这点做不到 其他的治疗都无效。除了你用过的针灸治疗，推荐你做1-2个疗程的红外照射或者超声波照射，效果不错，另外局部痛点封闭治疗效果更明显一点，平时要加强腰背肌锻炼
