如何让自己的胸部变得小一点

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

这样的情况男性有一个胸部比较凸出。更考虑可能是有肥胖的情况造成的
如果有肥胖体脂比偏高的情况下。你要做的不是单纯如何让胸部变小。而是好好的加强锻炼。控制好饮食。促进减脂减肥。这个才是重点。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

从你述说的情况，分析；
对于你的胸部有一点大，先要排查一下，是肌腱肥大引起的，或是局部脂肪堆积导致的；
如果是肌腱导致的，这是强壮的表现，不要尴尬，不需要调理；如果脂肪堆积导致，可以用商陆（中药），在淡猪油中熬焦，然后用此油抹涂局部，即可让局部脂肪消退一些的（局部减肥）。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你说的情况，19岁胸部发育应该是，很好的那种。
你可以通过体育锻炼或是运动，让这里的肌肉紧实一点，就会小一些，但是这个的话在短时间内是不可以的。
以上是对“如何让自己的胸部变得小一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

胸部除乳腺之外含脂肪也比较高，可以通过减肥来减小胸部，建议多锻炼胸部的肌肉，平时也要注意少吃含雌激素的保健品，多吃清淡的蔬菜水果。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

建议多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑，衣物宽松棉质不要过于紧绷，饮食多样化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，多喝温水促进新陈代谢，希望对你有帮助