情绪长期比较低落

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

首先能觉得自己目前的状态不好，说明在您的内心是不喜欢这种情绪反应的。
能有这样的感知，说明即使有些心理问题，也不是很严重，请放轻松，情绪好坏有时并不是周围环境造成，而跟自己内心息息相关，假如您主动的为别人送上微笑和祝福，那么你的内心也是美好的，如果被动的接受别人的美好才能变美好，那这种机率比较小，希望你开阔视野，主动微笑，即使脑子很懵，也会有意想不到的收获。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据您的描述，你应该尽快到心理门诊寻求指导。
建议您换个环境或是到外地风景优美的地方转转。或许对您的情绪改善好一些。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你描述的情况，近一段时期你是否有心里压力，或者是不开心的事情
建议，平时要注意休息好多和人接触，多做室外活动，多交流和谐开心的人，开心的事在一起，如果还是调整不好了，就建议吃药调整

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

像你这种情况，很可能有一点心理问题，有一点抑郁。
建议你找一个心理医生好好聊聊，你如果不介意也可以跟我聊聊。我对心理方面也是很懂的。一定要努力克服自己，多跟别人交朋友，多出去走一走，多参加一些集体的活动。
以上是对“我的情绪长期比较低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

，你这种情况，考虑有抑郁的倾向。
最好到医院与心理医生咨询一下，平时少吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，多与亲人，朋友沟通。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据你描述的，你上述的这些表现。你有可能是有抑郁倾向的。
建议你是应该调整情绪，适当多出去走走转转，可以来一次说走就走的旅行。注意休息，避免劳累，避免熬夜。调整一段时间，应该会有明显改善的。