皮肤自从军训来就变黄了

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你皮肤黄、脸上有斑，平时可以多吃富含维生素C的水果蔬菜。
平时注意不要长时间在太阳下暴晒，可以在脸上涂抹防晒霜，避免晒黑、张斑。
以上是对“我的皮肤自从军训来就变黄了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

通过您的描述这种情况想要美白的话一定要做好防晒，然后由于年龄太小，不能用那些个含激素的
建议您这种情况一定不要用那些含激素的平时一定要注意啊不要就是直接的晒太阳然后多补水就可以

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

13岁女生想要美白去斑的话，首先建议你注意防晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。多饮水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物如猕猴桃，草莓，樱桃，西红柿，柠檬，新鲜的绿叶蔬菜，粗粮，坚果等，注意面部的保湿补水，适当运动促进皮肤的新陈代谢，长期坚持有利于美白祛斑。