经常心情不好,爱发脾气

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

很高兴为您提供咨询，从您描述的情况看有抑郁症的症状，建议您平时要多肯定自己，多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多和朋友聊聊天，舒缓一下压力，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。
以上是对“经常心情不好，爱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

这种情况的话要及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的，
长期这样的话容易导致心理方面的疾病的。目前的话要及时的进行心理调理的。可以多到户外进行活动的。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。