失眠,整晚整晚都睡不好

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

，引起失眠的原因很多，建议你先找到引起你失眠的原因，是不是由于白天工作生活压力比较大，精神紧张，而导致你在你在入睡时神经仍然处于紧张、兴奋的状态，就会形成梦，睡眠不好，又能引起人的脾气暴躁，建议你平时多参加体育运动，释放压力，也可以找心理咨询师用心理疗法来调整你现在的状态，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“失眠，整晚整晚都睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

考虑神经失调，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，必要时可以口服药物缓解症状。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

长期的失眠就会引起白天精神委废、脾气性格变得暴躁的，需要调理才可以。
建议，这种情况下可以口服刺五加片、养血安神片及五味子颗粒来治疗。饮食上忌服辛辣食物，多参加户外运动。