肌肉腿怎么瘦成筷子腿呢?

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压.
2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高.有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起,下压,做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上,以保持平衡.

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

1、一般没有什么太好的办法,因为你的腿都推行都是遗传因素决定的,除非是你利用抽脂的方法瘦腿就可以的,建议你的饮食避免辣椒,海鲜,浓茶,咖啡,饮食吃的清淡有营养一些蘑菇,绿叶蔬菜,瘦肉,水果都是比较不错的食物,你可以吃一些是没有问题的,
2、如果是肌肉型小腿可以通过注射瘦腿针来达到瘦腿效果,只要线条好看了胖瘦都没有关系,