白天烦躁不安,没精神

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

，您的这种状态是不是因为某些事情给你带来的伤害而导致这种不良情绪的发生呢？建议调整现在的状态，多参加一些有益的活动，每当烦躁不安时就出外跑跑步，打打球或游游泳，这样都可以使烦躁的情绪得到释放！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你的这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的孝心！
以上是对“白天烦躁不安，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当活动
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，我心情注意休息。是一个高蛋白，高营养，高维生素的食物

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

有睡不好觉，烦躁不安，没精神等症状，最近是否有工作或者生活学习上的困难？需要冷静思考一下，同时可以服用小剂量住睡眠药物缓解失眠症状。适度有氧运动，增强体质，寻求社会支持。