病情描述:经常烦燥,莫名的很烦,自己控制不了自己。这次联系一个多星期了。之前都是1个月一两点,现在联系不断。看不进书,做不下作业。很痛苦
这位同学,情况,初步考虑处于焦虑状态。首先保持要稳定乐观的情绪,不要过于着急,给自己一定的时间,放松自己,计划锻炼,多做些户外活动。保证规律的作息时间和睡眠,相信很快会走出来,希望对你有更多帮助。
2019-04-20可能是学习上的压力过大,或者生活中有不顺心的事情,想经常烦躁,控制不了自己,看不进去书,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,学会调试自己的情绪,经常到户外散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“经常烦燥,莫名的很烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你所描述的情况建议你到正规体检中心做一个健康体检。排除一下有没有身体的器质性病变。如果各项指标都在正常范围。就只需要你调节好自己的心态,把精力都用在学习上,作息时间规律,加强锻炼,增强体质。
2019-04-20你好看了你的留言,感觉到你对自己这种状态的抵抗,你可知道你之所以这样,是因为什么吗?有没有心思去探讨一下呢?有句话说,知己知彼百战不殆,只有了解自己才能更好的调整自己,如果排除了器质性的毛病,有没有想过通过心理咨询来调整自己呢?如果愿意可以预约面对面,心理咨询,或者是网络微信语音咨询
2019-04-20