昨天运动了一节课,练习立定跳远

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

这种情况应该是剧烈运动后乳酸堆积肌肉损伤的表现。
建议注意休息，多喝开水，可以做按摩热敷理疗改善症状，希望我的回答对您有帮助！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

看了你所描述的这个问题，这些症状有可能和活动有关系的。
平时活动的少，可以出现这些症状，这几天注意多休息，可以做做热敷和按摩，应该过几天就会恢复的。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

。身体酸痛应该是前一天体育课以后所导致的。小腹疼痛的情况看是不是要来月经了？我建议你可以喝点红糖水。
像你这种情况锻炼，一定要循序渐进，每天坚持，时间长了就会适应了，就不会，身体酸痛了。平时一定要多喝水，尽量不要吃辛辣刺激食物。
以上是对“昨天运动了一节课，练习立定跳远”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

根据你所描述的这种情况，考虑是在立定跳远过程中，全身肌肉拉伤。
我靠，你现在这种情况，建议你注意休息几天，避免着凉，如果疼痛严重，可以口服双氯芬酸钠缓释片等止疼。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

考虑因为运动过度导致的。平时是不是运动比较少啊？偶尔一次劳动过量或者是某一个动作做得过大。就会导致局部的肌肉损伤。就会出现上次的症状了。应该问题，不是很大，慢慢休息休息就会还过来。