睡眠不好,中午睡不着

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

睡眠不好考虑是平时生物钟紊乱导致的。或者是神经衰弱引起的。需要自己多调理的，平时多做户外锻炼。可以服用梦安舒、刺五加调理治疗2周的时间的。
睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶。也可以适当做一下运动，让自己感觉有些疲劳再上床睡觉。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

你好从你的描述来看你的这个情况不要胡思乱想就好了。
建议你平时将注意力放到工作中，或者多参加活动，适当慢跑，会提升睡眠质量
以上是对“睡眠不好，中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

你的情况多长时间了？做过相关的检查吗？采取过相关的调理吗？
你的情况考虑是植物神经紊乱的情况，建议看一下中医，根据情况营养神经，结合中医药调理和中医按摩和针灸的方法调理治疗，注意休息。多吃水果蔬菜和粗粮食品，愿你健康快乐。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，长期失眠会影响身体健康，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。