吃什么降血脂和预防动脉粥样硬化效果好?

刘林勇

许多中老年人都有血管硬化的现象。为了防止血管过早老化，应注意多吃清理和保护血管的食物。
常见的可以降血脂的食物有：燕麦、洋葱、玉米、山药、海藻等。注意低盐低脂饮食，适当运动锻炼。保持良好的生活习惯。
以上是对“吃什么降血脂和预防动脉粥样硬化效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟

，你想知道吃什么预防高血脂和动脉硬化？
建议你多吃含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，豆类，主食不要吃的太精。

李泽

很高兴能为您解答。平时可以服用三七粉，常泡点三七花和丹参茶来喝。
建议平时饮食清淡，多食新鲜的水果蔬菜，少食高蛋白高能量的食物。同时服用鱼肝油，软鳞脂预防。

夏远波

和年龄看，能通过食疗来达到长期目的更好。
建议，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激的食物，少吃油腻和油炸食品，忌烟酒，少吃动物内脏。

霍思瑜

根据您的描述，这种情况的话需要根据您的具体情况来定
目前一般多用他汀类药物降血脂，但是需要定期查体，注意肝功，平时饮食清淡为主
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胡世林

动脉的粥样硬化与胆固醇有关系以及体内的低密度脂蛋白有关。
假如化验检查血脂正常的话可以，不用管。如果化验血脂偏高。可以选择口服他汀类药物。如阿托伐他汀

金丽萍

根据你所描述的这种情况，男性33岁。想知道怎么降血脂？
请问你有没有检查过血脂？平常要注意低盐低脂，清淡饮食，适当运动。如果血脂太高，就要口服，降脂药物，平常尽量的少吃火锅类的食物。