大小腿很粗,上半身宽

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据你叙述的这种情况来看，需要通过减肥来塑造身形。
建议：你这种情况首先需要控制饮食，主食不要吃得过饱，多吃蔬菜水果，每天坚持跑步锻炼30分钟以上。运动后要按摩小腿肌肉，不要立即休息。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

你今年14岁，身体处于生长发育阶段，现在出现的肥胖有可能是生理性肥胖。
但是现在也要注意饮食，不要暴饮暴食，少吃零食，多做有氧运动，多吃蔬菜水果。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

从你描述的情况来看，你这种情况明显是由于营养过剩所导致的
建议平时一定要避免吃过于油腻的食物和高蛋白高脂肪的食物，同时还需要增加运动量
以上是对“大小腿很粗，上半身宽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

应该提供你的详细的身高体重，以及身材的图片。如果想做改善的话，建议你说有氧运动可以慢跑，快走，练习瑜伽也可以。在没有成年之前，通过运动改善。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

建议您减肥的话要通过饮食和运动来减肥，每天的早餐要吃，并且要学会少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要达到一个小时以上