感觉自己得了社交恐惧症怎么办

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

考虑您是由于思虑过多，而出现的这些情况，另外，考虑你属于内向性格，并且存在一定的自卑心理，存在轻微的强迫倾向，这与您长期的性格因素，行为习惯，遗传因素，以及家庭环境教育等都有一定的影响。
建议你要慢慢调整自己的状态，不要急于求成强化改变，试着可以多做一些能够让自己高兴快乐的事情转移注意力，有所缓解。另外，建议冷静理智的对待问题，每个人都会有优点，你也一样，千万不要拿自己的缺点与别人的长处相比较，不要总让自己出现自卑心理。平时试着培养兴趣爱好，有利于您自信心的提高！建议你要放轻松保持心情的愉悦，也有助于您状态的调整。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

考虑是你有自卑感，轻微社恐惧。建议你多参加集体活动，多和朋友沟通交流，要接纳自我，悦纳自我。最好是找心理咨询师咨询治疗为佳。祝你健康快乐

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

属于心理问题~自卑，不自信，社交恐惧倾向。这与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关~自尊心强，求完美。建议：调整心态，去做线下面对面心理咨询，及时疏导你的情绪，矫正你的认知，解除你的困惑。每天找几个陌生人紧张交流，告诉自己：我能行！不要紧张。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

每个人面对不太熟悉的人，都会紧张有压抑感。你的关键原因就是不自信，还总想冲大个的，给人的感觉极为自负，人无完人，人外有人，天外有天。你总想做天外天，累，你也做不到。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

现在社会节凑快，压力大，有时候见到比自己优秀的，自己就好有自卑感，但是不要过分的自卑，这样时间长了就会害怕跟人接触，社交能力也会下降。看到自己的不足，其实是好事，因为知道哪方面不足，这样以后更好的努力，不是更好吗，建议看一下心理医生，以便帮助你更快的增加自信，恢复正常。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

想提高自己的社交能力，克服社交恐惧。建议：
第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。
以上是对“感觉自己患有社交恐惧症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

，建议你不要自卑，如咱的千千万，不如咱的万万千。
不要紧张，放松心情，注意休息，忌吃辛辣刺激性食物，建议你出来和人交流，沟通，祝你健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

请问你你这样子情况有多长时间了呢？现在感觉怎么样了呢？
你这情况建议你可以去医院精神科，找心理医生做做心理辅导看看再说。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你的情况说明几个问题，一、你现在自卑了，担心自己处处比别人差，导致你放不开；二你是个很要强的人，处处要面子，你有这个意识也很好啊，但是人的地位是通过自己的付出才能得到他人的认可的。你现在还处于初入社会的状态，很多东西需要学习，要低姿态，虚心向他人学习优点，自己要融入朋友的圈圈中，在与人交流中担心冷场，而自己的能力有限，可以聊一些大家熟悉的话题，或者选择一些外向开朗的朋友交往。以上是自己的一些小建议，希望能帮到你。
1。放开心态，从容应对生活中的难题；
2.选择外向型的朋友一起相处，从自身的长处入手；
3.与人多多交流，爱好广泛。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你所描述的症状。你现在的确患有强迫症的。
建议你这种情况是需要积极的进行治疗的，最好去医院的精神病可确定一下，如果是强迫症的话，需要药物治疗配合行为调节的。单凭调节是不够的。
以上是对“感觉自己患有社交恐惧症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

目前你这种情况考虑存在焦虑症可能，需和抑郁症鉴别。具体需到正规医院检查评估。必要时可予药物治疗。
建议避免焦虑紧张情绪，平时应注意增加社会活动。可到医院心理门诊就诊，予心理疏导治疗。同时可考虑予黛力新口服改善症状。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里，社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，自身调节，严重者可以服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物