大姨妈来了,心情很不好,很低落.想到不开心的事会流泪

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，特别是在经期前和月经期，情绪易低落、抑郁或脾气急躁。
经期情绪有变化属于生理现象，建议放松心情，调理情绪，保持平常心态，乐观对待就可以了。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

你这个症状是生理因素引起的，克制自己不要胡思乱想就没事
建议；最好多想想之前和同学，亲戚朋友在一起的开心事情，不要去想那些让你不开心的事

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

，月经来了，你情绪有点低落。那是因为有那个激素的改变引起的。
建议你饮食上要清淡些。注意休息。尽量多出去户外活动。多和朋友沟通。参加文体活动，转移注意力。保持心情愉快。
以上是对“大姨妈来了，心情很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

你描述的症状和经期的激素水平有关系的。可以多与朋友家人沟通，保持心情愉快。
建议你平时要适当参加室外活动，多晒太阳，加强营养，多吃含铁量，含蛋白质，维生素高的饮食。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

如果每次月经来潮时，就出现类似的不良情绪，就需要考虑是由于周期性内分泌改变引起的情绪反应，如果平时不这样，只是这一次，那没有关系，你就知道没有什么值得伤心的，一切都挺好，有意识的多想一些值得开心的事情，心情就会好起来