运动过量后出现呕吐、身体发冷

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

亲，根据您所描述的情况，运动过量引起的不适，可以适当休息，喝一些热汤、热水
建议：注意休息，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，清淡饮食，忌辛辣油腻及刺激性食物，祝平安健康

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

运动时肌肉处于高度紧张状态，肌肉会产生大量乳酸在体内堆积，所以会引起肌肉酸痛等症状。
不要担心，多吃一些蔬菜以及水果，豆制品等碱性物质，这样可以保持体内的酸碱平衡，慢慢就会缓解的

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你这种情况不必担心，注意休息，多喝一些温开水兑少量盐，糖！
运动要循序渐进，不要急功近利！也不要进行过于激烈的动作，以游泳慢跑，爬山为主！服用扑热息痛片一片！
以上是对“运动过量后出现呕吐、身体发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你好这位女士，运动是循序渐进的，有小运动量逐渐加大，突然进行大运动量的锻炼，会导致人体各方面都受不了，体内产生大量的乳酸。因此会出现上述症状。休息一下，洗个热水澡，慢慢就好了。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你介绍的情况来看，是由于运动过量造成的，上述不适症状，没有什么药物可以使用，只能是注意休息，多喝水，补充能量。